Download PC Repair Tool to quickly find & fix Windows errors automatically
The weight to height ratio and BMI are important parameters for measuring the basic health of a person. Keeping a record of these parameters is important while considering sports selections, job selections, health record-keeping, personal health goals, etc.
If you wish to calculate the weight to height ratio and BMI in Excel, read through this article.
What is Body Mass Index & why is it important?
The formula for calculating the BMI is the weight of a person divided by height square.
BMI=weight/(height*height)
Where all the quantities need to be in metric units, i.e. weight in kilograms and height in meters.
The range for BMI is as follows:
- Below 18.5 = Underweight
- 18.5 to 24.9 = Normal
- 25 to 29.9 = Overweight
- Above 30 = Obese
The reason BMI calculations are important is that BMI is a globally accepted parameter for calculating the risk of heart diseases and diabetes. An overweight person has 50% more chances of developing diabetes and an obese person has many times more the chances of diabetes and health diseases.
How to calculate the weight to height ratio in Excel
The syntax to calculate the weight to height ratio in Excel is as follows:
=<first cell with the value of weight in kilograms>/<first cell with the value of height in meters>
Where,
- <first cell with the value of weight in kilograms> is the first cell across a single column where the weight has been mentioned.
- <first cell with the value of height in meters> is the first cell across a single column where the height has been mentioned.
Eg. If the range of weights has been mentioned from cell B3 to B11 and heights from C3 to C11, and you need the list of the respective weight to height ratios in column E, the insert the following formula into cell E3:
=B3/C3
Then, you can use the Fill function to pull the formula down to the E11. Simply click outside the cell in which you entered the formula and then back on the cell. Click on the little dot at the bottom-right corner of that cell and without releasing the click, pull the sequence down to E11.
How to calculate BMI ratio in Excel
BMI is a better index for judging the health of an individual. The syntax for calculating BMI ratio in Excel is as follows:
=first cell with the value of weight in kilograms>/(Power(<first cell with the value of height in meters>,2))
Eg. Let us consider the previous example, with the difference that we need the range of BMIs in column G. Simply Enter the formula in cell G3:
=B3/(Power(C3,2))
Then pull the formula down to cell G11 using the Fill function.
Hope it helps!
Karan is a B.Tech, with several years of experience as an IT Analyst. He is a passionate Windows user who loves troubleshooting problems and writing about Microsoft technologies.
This example shows one way to calculate BMI (Body Mass Index) in Excel. The standard BMI formula is:
BMI = weight (kg) / height (m)2
The approach used here is to first convert height in inches and feet to meters, and weight in pounds to kilograms, then use the standard metric formula for BMI. This makes it easy to collect height and weight in commonly used units (in the United States), and also shows the metric amounts used in the calculation.
The main challenge in this example is that most people in the United States still use the US customary measurement system to record height and weight, not the metric system. The first step, therefore, is to capture this information in commonly used units. This is done in columns B (feet) C (inches) and D (pounds).
Then, to calculate height in meters, we use the CONVERT function twice in cell F5:
=CONVERT(B5,"ft","m")+CONVERT(C5,"in","m")
The first CONVERT converts feet to meters:
=CONVERT(B5,"ft","m") // feet to meters
The second converts inches to meters:
=CONVERT(C5,"in","m") // inches to meters
Then the two values are simply added together to get a total height in meters.
To calculate weight in kilograms, we use CONVERT again in cell G5:
=CONVERT(D5,"lbm","kg") // pounds to kilograms
Finally, we are ready to apply the standard BMI formula. The formula in H5 is:
=G5/F5^2 // calculate BMI
To square height, we use Excel’s operator for exponentiation, the caret (^).
Alternatives
The formulas used above can be simplified somewhat. To calculate height, we can use a single CONVERT function like this:
=CONVERT(B5*12+C5,"in","m")
In other words, we convert feet to inches directly inside CONVERT’s number argument. When Excel evaluates the formula, this operation happens before the CONVERT function runs. Not quite as readable, but more compact.
Note: Excel’s order of operations makes it unnecessary to wrap B5*12 in parentheses.
Similarly, we could convert inches to feet inside CONVERT like this:
=CONVERT(B5+C5/12,"ft","m")
The result is the same as above. The key point is that you are free to nest other calculations directly in a function argument.
As an alternative to the caret (^), the POWER function can be used to raise to a power like this:
= G5/POWER(F5,2)
У вас не складывается впечатление, что за анонсом очередного продвинутого фитнес-трекера или появлением крутого приложения по отслеживанию параметров здоровья начинает растворяться само предназначение этих гаджетов и софта? Дань моде упорно диктует нам, что без них никуда. На самом деле, можно обойтись и «староверческими» решениями, которые помогут избежать лишних трат. Например, шаблонами Excel.
Конечно, технологии облегчают жизнь, но и обойтись без них вполне возможно. В этой статье представлен десяток удобных форм Excel, которые вы можете вести в электронном виде или распечатать книжками и блокнотами. Разумеется, шаблон может быть доработан вами под свои нужды.
Контроль питания
Пытаетесь ли вы сбросить вес, мечтаете иметь фигурное тело или стараетесь питаться здоровой пищей — вам необходимо фиксировать количество потреблённых калорий и жиров. И если уместить в голове основные приёмы еды вполне возможно, то учесть все съеденные в течение дня плюшки, шоколадки и прочие вкусняшки — совсем непросто. Решением проблемы является использование небольшого блокнота, который всегда будет под рукой. Скачайте шаблон дневника питания и смастерите из него тот самый блокнот. Не забудьте отмечать количество выпитой жидкости!
Дневник похудения
Порочность человечества всё чаще видна на отдельных его представителях. Чревоугодие вылазит на щёках, боках и бёдрах всё большего количества людей. Можно сколько угодно долго вжимать живот и становиться в выгодный ракурс перед зеркалом, но скинуть лишние килограммы вы всё равно не сможете. Только физические нагрузки способы вернуть вам приятный внешний вид.
А придаст рвения в борьбе за идеальное тело дневник успехов по снижению веса. Перейдя по ссылке, вы сможете скачать печатную PDF-форму, в которую помимо веса вносятся мерки тела, а вдобавок загрузить excel-ку с графиком ваших побед.
Учёт тренировок
Каждое отжимание или приседание совершенствует ваши мышцы и укрепляет дух. Но максимальная польза от тренировок приходит лишь при верно выбранной программе. Именно поэтому многие любители спорта ведут записи своей активности.
Не знаете, как начать вести дневник? Попробуйте с простой формы, которую вы можете доработать под свои нужды.
Контроль давления
Не секрет, что отклонение артериального давления от нормы пагубно сказывается на функционировании всех механизмов организма. Увеличение или снижение давления может свидетельствовать о наличии различных заболеваний, быть следствием приёма разнообразных лекарств, пребывании в стрессовом состоянии и зависеть от времени суток. К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания лидируют в списке причин смерти человека, особенно статистика выглядит удручающей на постсоветском пространстве.
Именно поэтому каждому из нас необходимо периодически отслеживать показания тонометра, дабы вовремя распознать надвигающуюся угрозу. Как вы догадались, для этого вам также предлагается заготовка.
Стремление к идеальному весу
Вам знакомо желание похудеть или набрать вес (да-да, есть и те, кто мечтает о десятке «лишних»)? Тогда вы, скорее всего, держите в голове какой-то идеальный ориентир. Но идеальным он будет лишь условно, так как не все из нас знают оптимальное соотношение роста и веса человеческого тела. Чтобы узнать ту самую цель, распечатайте и держите перед глазами таблицу правильного веса, рассчитанную на основе нескольких различных методик.
Учёт приёма медикаментов
Смею предположить, что ваша медицинская аптечка вовсе не напоминает коробку скромных размеров. Скорее всего, в вашем жилище имеется несколько десятков наименований таблеток, капсул, уколов, спреев и просто неопределённых баночек. Вряд ли они все находятся в одном месте, поэтому и вспомнить о наличии большинства из них не выйдет. Даже если вы захотите воскресить в памяти информацию о том, когда, зачем и сколько было выпито пилюль, вы не сможете этого сделать уже через неделю после выздоровления.
А ведь эти сведения могут быть полезны, если вы на следующий сезонный пик заболеваний захвораете и захотите повторить подходящий курс лечения, или ваш участковый спросит о ваших методах неудачного самолечения. В такой ситуации на помощь придёт своя домашняя медицинская карточка.
Запоминание прививок
Путешествие в экзотические страны — это, в первую очередь, незабываемые впечатления от погружения в абсолютно другой мир. Но незабываемыми впечатления могут стать и по не очень приятной причине — заболевании специфическими гадостями. Поэтому, отправляясь в дальнюю дорогу, странники прививаются от диковинных вирусов.
И ещё один жизненный пример. Большинство из нас с различной периодичностью делают прививки от страшных хворей. В детстве нам колют приличный набор вакцин, а в течение жизни их через десятки лет повторяют.
Если вы не относитесь к числу ярых противников иммунизации, то вам будет полезна карточка прививок. В неё можно внести уколы всех членов семьи и проставить даты повторного прививания.
Расчёт ИМТ
BMI (индекс массы тела) — своего рода ориентир, по которому можно судить о наличии у человека проблем с весом, а соответственно и со здоровьем. На основе интерпретации показателя ИМТ определяются показания необходимости лечения. Для того, чтобы быстро определить свой ИМТ и сравнить его с рекомендациями ВОЗ, воспользуйтесь простым excel-калькулятором.
Отслеживание уровня сахара в крови
Будем надеяться, что вам и вашим близким не доведётся мониторить изменения уровня сахара в крови в течение дня. Если же судьба выдаст подобный фортель, предлагаем вам обратиться к удобной форме, в которую вы сможете вносить текущее значение, а также помечать физическую активность и диету, которая повлияла на результат. К заметочнику прилагается диаграмма, наглядно демонстрирующая колебания уровня на основе ваших записей.
Расчёт 1ПМ
Не будучи человеком вовлечённым в бодибилдинг и тяжёлую атлетику, достаточно трудно проникнуться сутью и предназначением такого показателя как одно повторение с максимальным весом. Вычисление 1ПМ будет полезно для определения подходящей нагрузки при выполнении повторяющихся упражнений. Всем начинающим силовым спортсменам пригодится вести план отдельных подходов и тренировок в целом, а также высчитать свой 1ПМ при помощи соответствующей формы.
Информация воспринимается легче, если представлена наглядно. Один из способов презентации отчетов, планов, показателей и другого вида делового материала – графики и диаграммы. В аналитике это незаменимые инструменты.
Построить график в Excel по данным таблицы можно несколькими способами. Каждый из них обладает своими преимуществами и недостатками для конкретной ситуации. Рассмотрим все по порядку.
Простейший график изменений
График нужен тогда, когда необходимо показать изменения данных. Начнем с простейшей диаграммы для демонстрации событий в разные промежутки времени.
Допустим, у нас есть данные по чистой прибыли предприятия за 5 лет:
| Год | Чистая прибыль* |
| 2010 | 13742 |
| 2011 | 11786 |
| 2012 | 6045 |
| 2013 | 7234 |
| 2014 | 15605 |
* Цифры условные, для учебных целей.
Заходим во вкладку «Вставка». Предлагается несколько типов диаграмм:
Выбираем «График». Во всплывающем окне – его вид. Когда наводишь курсор на тот или иной тип диаграммы, показывается подсказка: где лучше использовать этот график, для каких данных.
Выбрали – скопировали таблицу с данными – вставили в область диаграммы. Получается вот такой вариант:
Прямая горизонтальная (синяя) не нужна. Просто выделяем ее и удаляем. Так как у нас одна кривая – легенду (справа от графика) тоже убираем. Чтобы уточнить информацию, подписываем маркеры. На вкладке «Подписи данных» определяем местоположение цифр. В примере – справа.
Улучшим изображение – подпишем оси. «Макет» – «Название осей» – «Название основной горизонтальной (вертикальной) оси»:
Заголовок можно убрать, переместить в область графика, над ним. Изменить стиль, сделать заливку и т.д. Все манипуляции – на вкладке «Название диаграммы».
Вместо порядкового номера отчетного года нам нужен именно год. Выделяем значения горизонтальной оси. Правой кнопкой мыши – «Выбрать данные» — «Изменить подписи горизонтальной оси». В открывшейся вкладке выбрать диапазон. В таблице с данными – первый столбец. Как показано ниже на рисунке:
Можем оставить график в таком виде. А можем сделать заливку, поменять шрифт, переместить диаграмму на другой лист («Конструктор» — «Переместить диаграмму»).
График с двумя и более кривыми
Допустим, нам нужно показать не только чистую прибыль, но и стоимость активов. Данных стало больше:
Но принцип построения остался прежним. Только теперь есть смысл оставить легенду. Так как у нас 2 кривые.
Добавление второй оси
Как добавить вторую (дополнительную) ось? Когда единицы измерения одинаковы, пользуемся предложенной выше инструкцией. Если же нужно показать данные разных типов, понадобится вспомогательная ось.
Сначала строим график так, будто у нас одинаковые единицы измерения.
Выделяем ось, для которой хотим добавить вспомогательную. Правая кнопка мыши – «Формат ряда данных» – «Параметры ряда» — «По вспомогательной оси».
Нажимаем «Закрыть» — на графике появилась вторая ось, которая «подстроилась» под данные кривой.
Это один из способов. Есть и другой – изменение типа диаграммы.
Щелкаем правой кнопкой мыши по линии, для которой нужна дополнительная ось. Выбираем «Изменить тип диаграммы для ряда».
Определяемся с видом для второго ряда данных. В примере – линейчатая диаграмма.
Всего несколько нажатий – дополнительная ось для другого типа измерений готова.
Строим график функций в Excel
Вся работа состоит из двух этапов:
- Создание таблицы с данными.
- Построение графика.
Пример: y=x(√x – 2). Шаг – 0,3.
Составляем таблицу. Первый столбец – значения Х. Используем формулы. Значение первой ячейки – 1. Второй: = (имя первой ячейки) + 0,3. Выделяем правый нижний угол ячейки с формулой – тянем вниз столько, сколько нужно.
В столбце У прописываем формулу для расчета функции. В нашем примере: =A2*(КОРЕНЬ(A2)-2). Нажимаем «Ввод». Excel посчитал значение. «Размножаем» формулу по всему столбцу (потянув за правый нижний угол ячейки). Таблица с данными готова.
Переходим на новый лист (можно остаться и на этом – поставить курсор в свободную ячейку). «Вставка» — «Диаграмма» — «Точечная». Выбираем понравившийся тип. Щелкаем по области диаграммы правой кнопкой мыши – «Выбрать данные».
Выделяем значения Х (первый столбец). И нажимаем «Добавить». Открывается окно «Изменение ряда». Задаем имя ряда – функция. Значения Х – первый столбец таблицы с данными. Значения У – второй.
Жмем ОК и любуемся результатом.
С осью У все в порядке. На оси Х нет значений. Проставлены только номера точек. Это нужно исправить. Необходимо подписать оси графика в excel. Правая кнопка мыши – «Выбрать данные» — «Изменить подписи горизонтальной оси». И выделяем диапазон с нужными значениями (в таблице с данными). График становится таким, каким должен быть.
Наложение и комбинирование графиков
Построить два графика в Excel не представляет никакой сложности. Совместим на одном поле два графика функций в Excel. Добавим к предыдущей Z=X(√x – 3). Таблица с данными:
Выделяем данные и вставляем в поле диаграммы. Если что-то не так (не те названия рядов, неправильно отразились цифры на оси), редактируем через вкладку «Выбрать данные».
А вот наши 2 графика функций в одном поле.
Графики зависимости
Данные одного столбца (строки) зависят от данных другого столбца (строки).
Построить график зависимости одного столбца от другого в Excel можно так:
Условия: А = f (E); В = f (E); С = f (E); D = f (E).
Выбираем тип диаграммы. Точечная. С гладкими кривыми и маркерами.
Выбор данных – «Добавить». Имя ряда – А. Значения Х – значения А. Значения У – значения Е. Снова «Добавить». Имя ряда – В. Значения Х – данные в столбце В. Значения У – данные в столбце Е. И по такому принципу всю таблицу.
Готовые примеры графиков и диаграмм в Excel скачать:
Точно так же можно строить кольцевые и линейчатые диаграммы, гистограммы, пузырьковые, биржевые и т.д. Возможности Excel разнообразны. Вполне достаточно, чтобы наглядно изобразить разные типы данных.
Дневник контроля массы тела по индексам Кетле и Трефетена в Excel. Наблюдайте за изменениями веса при похудении и диетах. Скачайте дневник бесплатно.
Расчет индекса массы тела
Индекс массы тела (ИМТ) позволяет оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым приближенно оценить, является ли вес недостаточным, нормальным или избыточным.
В настоящее время ИМТ является основным, наиболее широко используемым показателем. Существует несколько способов его расчета и оценки. В представленном ниже дневнике массы тела в Excel используются индексы Кетле и Трефетена.
- Индекс Кетле рассчитывается по следующей формуле: М/(Р) 2 .
- Индекс Трефетена рассчитывается несколько иначе: (1.3*М)/(Р) 2.5 .
В формулах используются следующие условные сокращения:
- М – масса тела человека в кг;
- Р – рост человека в метрах.
Степень соответствия массы тела человека и его роста определяется по вычисленному индексу с помощью следующей таблицы:
| Индекс массы тела | Соответствие массы и роста |
| до 16 | Острый дефицит массы тела |
| от 16 до 18,5 | Недостаточная масса тела |
| от 18,5 до 25 | Масса тела в норме |
| от 25 до 30 | Избыточная масса тела |
| от 30 до 35 | Полнота первой степени |
| от 35 до 40 | Полнота второй степени |
| 40 и более | Полнота третьей степени |
В дневнике контроля для вывода заключения начало интервала из этой таблицы используется включительно, конец интервала – не включительно.
Так как не все полные люди готовы принять слово «ожирение», степени ожирения в таблице и дневнике заменены на степени полноты.
Кроме индексов Кетле и Трефетена в быту часто используется индекс Брока, который актуален только при росте 155–170 см. Индекс Брока рассчитывается путем вычитания из роста человека в сантиметрах числа 100. Полученный индекс ± 10% соответствует нормальной массе тела.
Дневник контроля веса в Excel
Дневник контроля позволит легко вести учет изменений массы вашего тела в программе Excel при похудении и во время соблюдения диет, связанных как с уменьшением, так и увеличением веса.
Скачать дневник контроля массы тела в Excel.
После скачивания архива распакуйте его. Дневник содержит макросы, поэтому в настройках вашей программы Excel должно быть разрешено выполнение макросов.
Перед началом заполнения дневника контроля массы запишите в ячейку «L1» свой рост в сантиметрах.
Порядок работы с дневником:
- Определите массу своего тела, используя напольные весы.
- Нажмите кнопку «Добавить» (она расположена правее ячейки «Примечание» – на изображении не видна). Откроется окно «Новая строка» с уже заполненными датой и временем, которые, если необходимо, можно скорректировать.
Дневник контроля массы тела в Excel
- Впишите в поле «Масса тела, кг» свой вес и, если необходимо, добавьте примечание.
- Нажмите кнопку «OK». Программа дневника самостоятельно рассчитает индексы Кетле и Трефетена и запишет их с заключениями в новую строку таблицы.
Скачать дневник контроля массы тела в Excel.
Понятие «вес» человека в этой статье используется в значении «масса» тела.
«Здравсити» – интернет-сервис заказа лекарств, медтехники, товаров для красоты и здоровья с оплатой и получением в аптеке.
На этой страницы будут собраны самые различные бесплатные шаблоны Excel (таблицы, диаграммы, табель, бюджеты и так далее). Рекомендуем добавить данную страницу в закладки. Шаблоны будут добавляться по мере их нахождения или разработки. Они позволят вам сократить время на решение тех или иных задач, а так же решит проблему с визуальным оформление задачи. Скачать шаблоны Excel вы можете абсолютно бесплатно.
Шаблон Excel — Семейный бюджет
Предлагаем вашему вниманию шаблон Excel семейного бюджета, в который вы можете вносить своих расходы и доходы в удобной форме. Вы сможете наглядно видеть ваше финансовое состояние в виде таблицы с данными и в виде мини-графиков. Вы можете скачать данный шаблон бесплатно. Чтобы добавить новые строчки доходов или расходов необходимо встать на последнюю строчку доходов или расходов и добавить новую строчку. Все формулы автоматически изменятся, необходимо будет только дать название этой строчке и заполнить данными.
Скачать шаблон (xlsx)
Шаблон Excel — Мониторинг сброса лишнего веса
Шаблон в Excel для тех, кто хочет поставить цель сбросить вес, видеть динамику изменения своего веса. В шаблон вы на постоянной основе вводите исходные данные на основании которых рассчитываются различные показатели: индекс массы тела, график веса и калорий, количество дней до целевого веса и другое. Очень красивый и удобный шаблон.
Скачать шабло (xlsx)
Дневник контроля массы тела по индексам Кетле и Трефетена в Excel. Наблюдайте за изменениями веса при похудении и диетах. Скачайте дневник бесплатно.
Расчет индексов массы тела
Индекс массы тела (ИМТ) позволяет оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым приближенно оценить, является ли вес недостаточным, нормальным или избыточным.
В настоящее время ИМТ является основным, наиболее широко используемым показателем. Существует несколько способов его расчета и оценки. В представленном ниже дневнике массы тела в Excel используются индексы Кетле и Трефетена.
- Индекс Кетле рассчитывается по следующей формуле: М/(Р)2.
- Индекс Трефетена рассчитывается несколько иначе: (1.3*М)/(Р)2.5.
В формулах используются следующие условные сокращения:
- М – масса тела человека в кг;
- Р – рост человека в метрах.
Степень соответствия массы тела человека и его роста определяется по вычисленному индексу с помощью следующей таблицы:
| Индекс массы тела | Соответствие массы и роста |
|---|---|
| до 16 | Острый дефицит массы тела |
| от 16 до 18,5 | Недостаточная масса тела |
| от 18,5 до 25 | Масса тела в норме |
| от 25 до 30 | Избыточная масса тела |
| от 30 до 35 | Полнота первой степени |
| от 35 до 40 | Полнота второй степени |
| 40 и более | Полнота третьей степени |
В дневнике контроля для вывода заключения начало интервала из этой таблицы используется включительно, конец интервала – не включительно.
Так как не все полные люди готовы принять слово «ожирение», степени ожирения в таблице и дневнике заменены на степени полноты.
Кроме индексов Кетле и Трефетена в быту часто используется индекс Брока, который актуален только при росте 155–170 см. Индекс Брока рассчитывается путем вычитания из роста человека в сантиметрах числа 100. Полученный индекс ± 10% соответствует нормальной массе тела.
Онлайн-калькулятор индексов веса
Рассчитайте индексы массы вашего тела прямо сейчас с помощью онлайн-калькулятора:
Дневник контроля позволит легко вести учет изменений массы вашего тела в программе Excel при похудении и во время соблюдения диет, связанных как с уменьшением, так и увеличением веса.
Скачать дневник контроля массы тела в Excel.
После скачивания архива распакуйте его. Дневник содержит макросы, поэтому в настройках вашей программы Excel должно быть разрешено выполнение макросов.
Перед началом заполнения дневника контроля массы запишите в ячейку «L1» свой рост в сантиметрах.
Порядок работы с дневником:
- Определите массу своего тела, используя напольные весы.
- Нажмите кнопку «Добавить» (она расположена правее ячейки «Примечание» – на изображении не видна). Откроется окно «Новая строка» с уже заполненными датой и временем, которые, если необходимо, можно скорректировать.
Дневник контроля массы тела в Excel
- Впишите в поле «Масса тела, кг» свой вес и, если необходимо, добавьте примечание.
- Нажмите кнопку «OK». Программа дневника самостоятельно рассчитает индексы Кетле и Трефетена и запишет их с заключениями в новую строку таблицы.
Скачать дневник контроля массы тела в Excel.
Понятие «вес» человека в этой статье используется в значении «масса» тела.
Будьте здоровы!
Здравсити и Ригла – интернет-сервисы заказа лекарств, медтехники, товаров для красоты и здоровья с оплатой и получением в аптеке.